Tallinna Dünamo Aerutamisklubi
Meist
Tere tulemast Tallinna Dynamo Aerutamisklubisse, kus teame, et tõeline väljakutse algab veele minnes! Avatud alates 2022. aastast, oleme õpetanud noortele aerutajatele aerutamist ja treeninud neid, kes soovivad saavutada maailmaklassi taset. Olgu sa algaja või otsid täiuslikku kohta oma oskuste lihvimiseks, meie klubi pakub treeninguid, harjutusi ning kogukonda inimestest, kes jagavad sinu kirge.
Treeningud
| Veetreeningud Veetreening ("Open water") hõlmab füüsilist pingutust, mis kaasab nii ülakeha kui alakeha lihaseid. Treeningu ajal kasutavad aerutajad kaherootsast tehnikat, mis aitab parandada koordinatsiooni, vastupidavust ja jõudu. Veetreeningud toimuvad Harku järvel võistlushooajal aprillist oktoobri lõpuni. |
| Neile, kes otsivad professionaalsemat arengud, loovad meie treenerid eriprogramme, mis on intensiivsemad ja mõeldud kohalikel ja rahvusvahelistel võistlustel osalejatele. |
| Üldfüüsiline treening Üldfüüsiline treening on harjutuste kogum, mis on suunatud lihaste tugevdamisele ning südame-veresoonkonna süsteemi ja keha painduvuse parandamisele. See treening parandab vastupidavust, jõudu ja üldist füüsilist vormi, mis on aerutajatele hädavajalik, ning on kasulik ka tervisele ja igapäevaelus. Treening hõlmab jõusaali, jooksmist, ujumist ja suusatamist, mis toimub tavaliselt võistlushooajavälisel ajal novembrist märtsi lõpuni. |
“
«Õpeta sportlast võitlema lõpuni ükskõik mis koha eest ja ta suudab võidelda ka esikoha eest»
Treeningajad - Georgi Orlov
01.10–30.04
Aprillist oktoobrini kestva võistlushooaja ajakava. See ajakava uuendatakse kevadel.
Treeningajad - Oleg Sedletski
01.10–30.04
Aprillist oktoobrini kestva võistlushooaja ajakava. See ajakava uuendatakse kevadel.
Treeningute alguse motivatsioonivideo
Registreeri proovitreeningule
Ootame tasuta aerutamise proovitreeningule alates 7-aastastele lastele. Treeningute eesmärk on laste üldkehaline ettevalmistus ning aerutamisoskuste õppimine. Alates 8-aastaste võistlusvalmis lastega käiakse suvel võistlustel.
Pakume kõrgelt kvalifitseeritud ja ausat treeningut lastele ja täiskasvanutele, kes ei karda vett ja armastavad liikuda. Võta meiega ühendust, et esitada küsimusi ja tulla treeningule!
georgi@dynamoaerutamine.ee
+372 5555 1666
© 2024 by Tallinn Dynamo Canoeing. All Rights Reserved.
